Yang sering menjadikan kesehatan mental saya terkadang terganggu adalah saya terkadang merasa tidak percaya diri dengan diri saya, sering cemas dan gelisah, sering lupa, sering marah tidak jelas, dan merasakan rasa sedih.
cara menyelesaikan gangguan kesehatan mental ini, dapat dilakukan dengan cara rajin melaksanakan sholat, membaca ayat suci Al-Quran, tersenyum dengan tersenyum dapat membuat kita sulit untuk mengingat kesedihan. selain itu sering melakukan olah raga, relaksasi, dan selalu mengungkapkan apapun perasaan kita rasakan dengan bercerita atau mengekspresikannya lewat hobi masing masing (berkspresi). dengan begitu kesehatan mental kita tidak akan terganggu.
